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材料／1人分
鶏むね肉…80g
塩、こしょう…各少々
ブロッコリー…30g
たまねぎ…20g
ベーコン…１/2枚
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スイートコーン
（缶詰・クリームスタイル）
…80g
チーズ
（ピザ用・溶けるタイプ）
…20g
牛乳…大さじ1
塩、こしょう…各少々 |
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| (1) |
ボウルにAを合わせて入れ、一口大に切り塩、こしょうをした鶏肉、小房に分けたブロッコリー、薄切りにしたたまねぎ、1cm幅に切ったベーコンを加えさっと混ぜる。
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| (2) |
「クックパー」（L）を正方形に切って広げ、中央に(1)をのせ、「クックパー」の包み方にしたがって包む。耐熱容器にのせ、電子レンジ（500W）で約5分加熱する。
≫「クックパー」の包み方
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| (3) |
加熱後、「クックパー包み」の真ん中から開き、茹でたパスタにかけていただく。
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| ※ |
「クックパー包み」を2包み作って加熱する場合は、約2倍を目安に加熱時間を調整してください。 |
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